4月は体調の変化に気を付けて

こんにちは。武蔵野進学セミナー武蔵小金井教室・吉祥寺本校の柳田です。

4月になり新年度となりました。
昨日、一昨日は各学校で入学式や始業式が行われ、
いよいよ新学年がスタートしました。
新しい環境の中、新しい出会いもあり、新しい目標を立てて
「がんばるぞ！」という気持ちでスタートする人が多いのではないでしょうか。

今回はそんな人に向けたお話をしたいと思います。
新学年になって子どもの様子が少し気になるという
保護者の方にも参考になれば幸いです。

一年前の5月のブログで「5月病」の話を書きましたが、
最近は「4月病」というものもあるようです。
4月病も5月病と同様に環境の変化に伴うストレスが原因の一つですが、
特に新しい環境や目標の中で自分のキャパシティ以上に
頑張りすぎてしまってストレスが溜まって。。ということが多いようです。
気持ちが高ぶって夜眠れないとか、どこかイライラして落ち着かない
といった体調の不調が見られるようであれば注意してください。

上でも書いたようにこの時期は環境の変化が多い時期で、
期待に胸を膨らませることがある一方で不安も多い時期です。
それに加えて天気や気温も不安定で、肉体的にも精神的にも
からだにストレスがかかりやすい時期なのです。

そういう時期だから気を付けなければという意識を頭の片隅に
置いておき、きちんと休息も取りながら過ごしていくことが大切です。

一方で、この症状は気持ちが高ぶっている状態の本人自身では
気づきにくい部分もあります。周りの友達や家族などで
「ちょっと頑張りすぎてないかな。大丈夫かな。」
と思うことがあれば、「少し休んでもいいんじゃない」と
声掛けをして上げてください。

新しい目標に向かって頑張ることはとても良いことですが、
自分のコンディションが良くなければ、十分な力を発揮できません。
走り続けるとどこかで息切れしてしまうものですから、
リラックスできる時間もきちんと作って、メリハリをつけていきましょう。
新年度のスタート、何より生活のリズムを整えることが大切です。

こんな声掛けを私からも頑張っている皆さんに届けていきたいと思います。
みんなが新しい環境の中で自分の力を十分に発揮して、
新しい生活のリズムに慣れ、楽しい新年度のスタートとなるように。

それでは、また。